Witam Mam takie pytanie zakupiłem KREATYNA OLIMP 1250 mg i OLIMP DEXTREX Juice 1 KG DEKSTROZA jak mam to łączyć?? Niektórzy piszą ze dextrex szkodzi inni odwrotnie doradźcie co ma robić?
Witam!! Mam takie pytanko,mianowicie: Czy "Kreatyna Olimp 1000" waszym zdaniem jest dobra?? jakie jest wasze zdanie i z czym ja najlepiej brac aby uzyskac jak najlepsze efekty?? z gory dzieki
Witam, moj staz na silce to 3 miesiace. Lat 16, waga 58, wzrost 169 Moje pytanie jest takie, czy moge zaczac brac kreatyne na mase, nie czune juz tej pompy na silowni, nie wiem czemu, mimo wiekszego wysilku nic nie czuje. Oczywiscie diete posiadam ulozona przez dietetyka, zalezy mi na przybraniu masy do konca tych wakacji,nawet jezeli to ma byc [...]
Rozpoczynam swój pierwszy cykl z kreatyną (Creapure Monohydrate Powder) ale do konca nie wiem jak to zazywac! Prosze wiec o konkretna odpowiedz. Z tego co wyczytalem na forum: 1. Dni treningowe (10 g) - rano nadczczo 5 g i po treningu 5g 2. Dni nietrenigowe (5g) - rano nadczczo Czy dobrze myślę?
mam prośbę...usłyszałem od kumpla (przeważnie gada głupoty, ale ja wole sie upewnić) ze po kilku latach po rzuceniu kreatyny woda zchodzi z mięśni i zamiast np napompowanego bica mamy mega zwała który wygląda jak zwykły tłuszcz !! ile w tym prawdy i czy ktos mógłby mi to dokładniej objaśnić ??
Chcialbym kupic kreatyne Vitalmaxa, a sa dwie i nie wiem ktora wybrac. Pierwsza to: VITALMAX Creatin Monohydrate, a druga to:VITALMAX Classic Creatine Monohydrate 80mesh. Czy roznia sie czyms oprocz ceny? Czy po tej drozszej sa lepsze efekty? I z czym to najlepiej brac? Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi.
jak kupic kreatyne chodzi o firme , co dokupic do niej jakie transportery? do tej pory nie brałem nic zadnych odzywek .
Witam Czytałem wiele tematów o kreatynie. Lecz na jedno pytanie nie znalazłem odpowiedzi. Jak wszedzie wiadomo po cyklu sa spadki. Czy istnieje mozliwosc ze po cyklu pojawia sie tak duze spadki ze np biceps zejdzie nam do takich rozmiarow ktore mielismy przed cyklem?
Witajcie zakupiłem sobie INKOSPOR X-TREME CREATINE 500 g. Moje pytanie jest takie. Co stosować oprócz tej kreatyny? Witaminki, gainerek co polecacie? Może pilnować jakiejś diety? Przez cały mój staż staram się dziennie uzupełniać białko w postaci jakiegoś jogurtu, mięsa itp. Staż na siłowni: 1rok 3msc. Wiek: 18 Wzrost: 185cm Waga: 82kg Potrzebuje [...]
Witam ;) ostatnio zakupiłem powyższe odżywki. Chciałbym się dowiedziec jak mam je dawkowac. Diety scisłej nie mam, chodzę do szkoły i codziennie mam lekcje do około godz 15.00. Staram się jeśc dużo zdrowych i białkowych produktów. Moja waga to 70kg przy wzroscie 175cm . Za każdą pomoc z góry wielkie dzięki ;)
Jak wyżej. Ktory produkt i jakich firm i dokladnie jaki suplement. Prosze pisac do wszystkich kategori po 3 propozycje. NP: 1. prdukt najlepszy 2. produkt gorszy ale tez dobry 3. produkt dobry ale gorszy od 2 wcześniejszych.
witam chcialem dowiedziec sie czy jak robir razem kaptury i plecy to czy na kaptury jest osobna czesc treningu?tzn ze nei wliczam ich do ilosci cwiczen plecow.np robie 3-4 rodzaje cwiczen na plecy i np 3 na kaptury? i drugie pytanie to czy kawa ma wplyw na kreatyne?biore detonatora na czczo i za chwile pije kawe.czy to nei ma zadnego wplywu?czy [...]
Witam , mam małe pytanko. CZ porcje kreatyny zarzywaną po treningu moge brać z gainerem ( dokładniej z vitalmaxa 1 ) w porcij 75 g ??? Będzie to uzupełnienie glikogenu oraz poprawienie wchłanialności kreatyny . Czy gainer zadziała jak carbo w porcij z kreatyna ??
Witam wszystkich Wiem że o kreatynie napisano juz wiele ale mam jedno pytanie na które nie znam odpowiedzi: Jesli bede brał kreatyne np 2 lata ( kilka cykli ), bede zadowolony z efektów i odstawie ten suplement ale bede ćwiczył spożywając tylko normalne jedzenie ( bez suplementów )to wydolnośc i masa bedą spadać czy zostaną ?
Witam! Mam 17 lat waze około 65 kg i chcialbym wziac Kreatyne wraz z Mass XXL. Cwiczylem juz na silowni ale tylko sporadycznie od czasu do czasu. Prosze o pomoc w ulozeniu diety, treningu.:) I czy moge wziac Kreatyne i Mass XXL od razu czy musze przez troche czsu systematycznie pocwiczyc? Z gory dziekuje za pomoc!
Dane macie w profilu jak potrzebne. Dieta jest. I tu mam pytanie, wiekszość poleca kreatyne brać cyklicznie tzn 6 - 8 tygodni brania, taka sama przerwa. A czy można suplementować np 5g dziennie przez dłuższy okres czasu np 3 miesiące? Czym to może grozić? Organizm sie uodparnia czy jak?
witam 2 tyg temu ruszylem z cyklem kreatynka bcaa i mutant przybralem ok 2 kg jednak teraz dopadla mnie grypa mamy dziisaj czwartek mysle ze do poniedzialku powinienem sie wykurowac i zregenerowac . Na silownie nie pojde bo niewidze sensu wiec 2 treningi beda w plecy ale dietke bede trzymal i moje pytanie brzmi czy brac kreatyne w te dni czy [...]
Mam zamiat kupić Kreatyne 1000 czy warto ?? ile bym brał więcej na klate ??, ile by mi przybyło w bicu..?? a moze cos innego byscie polecali.??
Witam! Jaka polecacie dobra kreatyne w tabletkach ?? w tabletkach dlatego ze to szybka i wygodna forma uzycia ,cyba ze w tabletkach jest ogolnie slabsza to jaka polecacie w proszku ?? dzieki za pomoc z gory i pozdro
Heja, Czy mieszanie po treningu Vextrago (20-40g) z kreatyną wydaje się słuszne? Potem białko np. 40-50g matrixa. CZy mam ją sobie wypić z wodą, a potem banan i matrix? Tak wogóle ilu z was tak rzeczywiście nie popija kreatyny węglami zgodnie z badaniami, że nie polepszają wchłanialności i robi na tym efekty takie jak powinno być? Więszkość ? :D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
